失望型分手怎么挽回？看这篇就够了

　　 　　你的眼中有繁星，也不曾分一颗予我；你的怀中有大海，我却连海声也不曾听过。 　　这应该是失望型分手的人共同的心声吧。 　　为什么会有失望，因为对你有期待，期待达不到就变成了失望，失望久了，便不断地有负面情绪涌上心头，而这样的负面情绪日积月累，往往便诉诸行动，去意已决的决定和你分手了。 　　你过去都没有做到，其实你能用行动证明自己能做到就好了。 　　我从原因、最佳挽回方法、心态建设几个方面来教你怎么挽回失望的伴侣。 　　失望型分手的原因————————— 　　分手根本不存在“突如其来”。 　　只不过是你的“意料之外” 　　而失望型分手和其他类型分手最大的区别就在于： 　　其他真性分手的怨气来源于“不良的相处体验”、 　　而失望型分手的怨气来源于“承诺缺失”“期望落空”导致了“失信”所产生的“主观意识”。 　　因失望而提出分手的人，大部分都是女生，因为： 　　男生更在意的是客观体验， 　　女生更在意的是情绪体验， 　　而失望就是一种十分痛苦的情绪体验。 　　失望型分手的绝大部分原因是没有得到重视。不能认识的到问题所在，总是自认为就是自己的缺点，这都是一些小事。从而太不拿对方的一些感受当回事。 　　例如:伴侣总是强调很多次，而自己没有任何反应。渐渐的就会从失望变成绝望，那么压死最后一根稻草，往往是一次小小的争吵而导致最后的分手。其实分手本身并不是你们当下的情况，而是之前的很多细节你都没有做好。从而让伴侣对于未来看不到希望。那么他就会对这段感情渐渐的放下。 　　因为失望而分手的原因有很多: 　　以上总总大致可以归结为三类： 　　1、情绪累积式分手（恋爱的愉快、舒适的情绪体验相对比较差，矛盾日积月累，争吵不断） 　　双方聊天中会频繁出现的词语是：疲惫、失望、没感觉 　　2、无法满足需求型分手（满足不了对方的物质、精神和sex需求） 　　内核的需求包含情感需求，情绪需求，物质需求，性需求。 　　外核的需求包含 社会关系需求，身份关系需求，归属感需求，自我价值感需求。 　　当你能满足对方的需求越多，对方就会越认为，你们的关系是牢靠的。对方就会越愿意与你产生亲密。 　　3、原则性问题分手 　　如出轨家暴赌博等等。 　　———————失望型分手挽回的关键点 　　失望型分手和其他类型的分手还有略微区别，应该他们往往不是不爱了，而是爱不动了。 　　相比其他类型的分手，往往失望型分手都是日积月累，但是时间双方建立的亲密关系时间比较久的。 　　所以，挽回的关键点在于，重新建立情感链接和共鸣。 　　具体根据不同的失望型分手的原因采取不同的方法。 　　1、情绪累积式分手 　　针对这样的分手原因；那就是情绪安抚为主+ 情绪带领为辅。 　　在这个阶段对方对你的失望值可以说是已经冲顶了，你基本上不太可能再改变什么问题了，你唯一能做的就是不再激起对方的反抗心理。 　　可往往在实际情况中很多人会采取一个相悖的方式，会把自己所有的“挽回方式”放在一开始的阶段，追着女生求复合，哭诉自己多么爱她，曾经的欢乐时光。甚至失去理智的去堵门口，堵公司门口，即便这个女生是想让你变好为由跟你分手，但是见证了一个如此疯狂的男人，我相信她也会真的跟你分手，更不用说那些真的下了决心要跟你分手的了。 　　这其实大错特错，刚分手的时候，不能让对方感受到你在用力的企图改变什么，这样对方会本能的产生厌烦的对抗情绪。 　　这时候，你需要摆准自己的位置，你不再是前女友/男友了，你们现在已经分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就无权干涉对方的生活，TA去见了哪些人、做了哪些事，这是TA的自由，你无权干涉。分手后给对方足够的自由，你们的感情才会有回旋的余地，一味死缠烂打只会使TA厌烦，结果你追得越紧，人家就逃得越远。 　　对方在和你说分手的时候，虽然是她主动提出，但事实上却是她的内心也正在饱受难过，毕竟在一起那么久，曾经的感情也不是一瞬间就会消失殆尽。但她却需要让自己不断的认为分手是对的这件事情中，可以说，在这一阶段她自己本身也在做着情绪对抗。 　　这一系列的过程，难免会让对方觉得情绪消耗很大。与此同时，对方内心还是希望能有个人能填补自己的情绪的。 　　在这时，你就可以利用你的特殊身份去带领情绪。但你必须把要自己放在一个合理的位子上，这个位子不是男朋友，也不是前男友更不普通朋友，此时你的身份更像是一个老熟人。这种身份的尴尬于对方于你来说，想必都是需要时间去接受的。但是这并不重要。重要的是这个阶段，你能否让对方感受到情绪的力量。 　　你对于她的认可，对于自己的状态的调整，对于未来规划的清晰，对于过去错误的认知与改变，都直接决定了对方能否再次在你身上获得归属感。所以，情绪上的带领也是很重要的。看似是情绪问题，其实内在也包含了很多关于理解对方，认同对方，给对方安全感，增加亲密度等种种问题。 　　2、无法满足需求式分手 　　针对这样的分手原因；那就要让对方看到你的改变，并且要强化对方对自己的认同。 　　一方面，我们每个人都有自己的缺点不足，在和前任相处的时候暴露出来的问题就是自己亟待改变提升的点，所以你明确了需要具体改变的问题。 　　就像是一家老旧的电影院，放映设备很差总会出现花屏，观众们都不愿意来看了，终于我们掏钱更换了放映设备，画面清晰了，但播出的还是以前的老电影，会有多少人来看呢？ 　　先有内容吸引对方，让未来变得可以期待，对方才会重新审视曾经的问题，不然前任们根本不愿意提起这不快的经历。 　　另一方面，挽回前任是我们改变的动力，却不能是你改变的目的。 　　改变不是为了迎合取悦他人，不是为了成了某一个人的好情侣，成为一个更好的人才应该是我们最终的目的。 　　当你为了自己从内而外的焕然一新，你的改变才是真实的，有意义的，有吸引力的。 　　同时你要让对方看到你的改变，这种看到可以是朋友圈的，也可以是你主动去跟对方说的，去主动引导的，这都可以。 　　但是一定要真实，要有计划性，不能是夸夸其谈的感觉。 　　你希望一个人认同你，你必须要拿出来一些看得见摸得着的东西给对方看，并且你需要让对方有思考这些改变是否是真实的思维空间。 　　只有这样，TA才会觉得你真的和以前不同了，你真的变好了，对方才会渐渐认同你所说的话。 　　以上。