分手后如何高效挽回前任？抱歉，高效挽回方案其实只是一个噱头

　　大家好，这里是思哥说。 　　抱歉！并没有什么全场通用的高效挽回方案，高效的挽回方案其实只是很多机构营销的一个噱头。 　　在我看来： 　　高效挽回就是在你遇到任何阻碍的时候依然有挽回的决心。 　　高效挽回就是在你了解到你们存在的问题后掌握正确的挽回技巧，不给挽回增添难度。 　　高效的概念是在有效的时间里做有效的事情，不做无用功不浪费机会。 　　所以，所谓的高效挽回是指：分手后，你如何处理好彼此的关系以及你个人的情绪问题。 　　不要妄想着任何一套高效的挽回方案就是你起死回生的灵丹妙药。 　　能不能够挽回，挽回需要多久的时间都是需要根据个人的情况而定的。 　　其中包含了你的情绪问题、你们之间存在的问题、你的改变以及挽回对方的感受。 　　有的人在挽回的过程中心态很差，对方只要对自己稍微冷淡一些就会有想要放弃的念头。 　　有的人情况比较复杂，存在第三者、家庭因素的困扰，存在距离问题，存在多人的问题，这些都会影响着你挽回的时间。 　　有的人可以在短时间内挽回，而有的人则需要花很长的时间去解决彼此之间存在的问题。 　　挽回是一个情感修复的过程。 　　就正如骑单车摔跤后留下的创面一样，你要等着皮肤愈合、结痂、掉痂，甚至还要做祛疤工作，留下的疤痕有多深就需要用多久的时间去修复。 　　所以，再好的药给到你也是需要时间去吸收。 　　说这些也是为了让那些以为加两个“高效”就是灵丹妙药的人明白，高效的挽回方案其实只是一个噱头。 　　最核心的还是看这个方案适不适合你，能不能准确地捕捉到你们之间存在的根本问题，有没有这个能力在挽回的过程中去打动对方，满足对方的需求方向，还有你自身有没有这个意志力和决心去改变自己，最后能不能掌握两性关系相处之道来避免后期的重蹈覆辙。 　　那么下面简单地说说挽回前任的大致框架： 　　1、找到分手的原因。 　　没有找到分手的原因你再怎么努力挽回都是白搭，所以想要挽回理性的分析分手的原因是第一步。 　　一味的求复合追求复合是没有意义的，没有解决问题对方是不会无条件的回头的，找到问题针对性解决，提高挽回的概率。 　　2、调整自己分手后的状态。 　　分手后的状态指的是你个人的情绪也是你个人的生活状态。 　　不能因为分手了就整天表现得低沉，你的低沉不仅仅会传递给对方也会让你自身一直陷入负面情绪中，不利于你的高效挽回，也不利于你准确的判断分手后出现的各种情况。 　　3、冷静期。 　　分手后有剧烈的争吵的，分手前存在的问题比较多的，在分手以后都需要有一个冷静期。 　　暂时冷冻你们之前的关系，给对方和自己一点时间去消化负面情绪，降低对方对你的厌倦感。 　　4、提升自我价值。 　　冷静期的过程中你要做的就是提升自身的价值，改善自身存在的问题， 　　内外兼修，呈现出一个不一样的你，让对方再一次见到你的时候有一个视觉的冲击，也是为了给后期的二次吸引做铺垫。 　　5、建立信任感、创造舒适的聊天氛围。 　　这个阶段可以慢慢地恢复你们之间的联系，但是前期的过程中聊天不要过于过于的频繁，不要暴露自己的需求感，不然会让对方有压迫感。 　　可以分享一点你生活中开心的事情，可以为对方开导心中的烦恼，给对方多一点的理解，在这个阶段尽可能地展现自己的变化。 　　6、利用共情带对方回忆过去。 　　如果之前的环节你都做得很好了但你们之间的关系还是没有进展，那这一步就能够帮助你们提升关系。 　　带对方回忆你们曾经的美好，去你们曾经去过的地方，刺激对方对你产生情绪，创造你们彼此之间甜蜜的氛围感。 　　7、复合的契机。 　　关系一旦提升了，那么就需要趁热打铁，在对方感情最浓烈的时候提出复合。 　　你可以找一个氛围感很好地适合情侣约会的餐厅，配合着音乐再准备一点小礼物和惊喜，也可以去你们第一次在一起的时候去过的地方，以同样的方式表达你想要在一起的意愿。 　　挽回在我们看来不仅仅只是挽回了前任，也需要在挽回的过程中学习到很多两性关系的相处之道，摸索出新的相处模式。 　　既可以帮助你更好的修复感情也能够避免日后可能出现的重蹈覆辙。