情感如何挽回？

我们都知道，抛开剂量谈功效属于耍流氓，而感情里，抛开具体问题谈技巧那都是纸上谈兵。

首先，你犯了一个绝大多数人都会犯的错误：拿着别人的模板套用在自己的感情里。

如果你真的想复合，那就要做好打持久战的准备。

第二，你要打破刻板印象。

当然了，对方一时之间难以彻底信任你，很可能在推进的过程中对你进行一系列的废物测试，这都是对方的自我防御机制在进行自我保护，大可不必因此而胆怯。

一段感情的开始，是彼此共同接纳与允许的，当情感破裂，尝试修复的话，首先，要找到情感破碎的缘由，针对缘由做出相应的承诺和改变，可以挽回这段感情，但如果是原则问题，触及到了对方的底线，对方心存芥蒂，那不如直接道歉离去，体面的离开。

手了，我要怎么挽回他/她？

分手了，首先一定要先做好心理建设，不要指责和抱怨对方。因为分手不是一个人的错，分手后你们只是普通朋友。但是很多人却还是惯性思维，应该及时回短信，应该反馈你，应该怎样怎样。但是请你记住分手后你们只是普通朋友而已了，没有那么多应该不应该。

分手后不要和他的亲戚朋友发牢骚，说他的不好有损他的面子，只会让你们的裂痕越来越深，距离越来越远。

也不要有悔恨的心理，不停地多次向对方道歉，承认错误，拉低自己的姿态？希望他能马上与你和好来缓解你失恋的痛苦和孤单寂寞的情绪，请不要这么做。因为你们的问题已经不是一天两天了，你反复和她解释，只会让她觉得你烦你离不开他，他更加轻视你不珍惜你。

然后你要先冷静一下，想一想是否一定要挽回，一定要复合。你要判断一下，他是不是属于渣男范围，朝三暮四、故意劈腿、暴力倾向、骗财骗色等等。梳理一下你们三观等各种条件是否匹配。在心理学方面有一个叫做赋予效应就是说，其实他可能并没有那么好，你也并不是有多么喜欢他、多么爱他，只是你失去的时候你感觉到了他的价值，高估了他而已。俗话就是得不到的就是最好的。

如果说确实放不下这段感情想试着挽回，或者说先试一试能不能挽回成功，如果不行请再开始展开一段更新更美好的恋情。

分析你们分手的具体事件和原因是什么？事情是怎么演变的？比如说花钱大手大脚，和别人暧昧，不注重仪容仪表，不关心他，家里人不同意还是脾气暴躁对方在你身上找不到价值感，都是你自己在找价值。如果太粘人两个人容易缺乏新鲜感，没有有效沟通则会缺乏安全，感容易彼此失去信任。

先找原因，分析一下你们分手的原因是能改变的，还是你不能改变的。如果他介意你胖你可以去减肥，但是他介意你身高太矮，或者是家里条件不好，这些是你无法改变的因素怎么办？只能是通过努力增加其他方面的优势，比如说更会打扮自己了，因为人都是视觉动物，你的收入职位更高了，因为人也是很现实的，等等用一些长处来弥补你的短板。

为爱你要学会改变自己：学会改变自己并不是说要丢掉自我没有自我，其实人的性格是多重的，你只是把你的好的性格掩盖了而已。那么我们现在就是要把你的好性格挖掘出来。

祝你好运！

#情感分享#

首先不要死缠乱打，无节制地讨好献殷勤，更不要自暴自弃，整天垂头丧气，让对方看不起你，导致情况越来越糟。

第二要冷静下来，看看这段感情问题出在哪里？反思一下自己哪里做错了，找到后赶紧先改正它，这是挽救对方的前提。

3、想要再次拥有对方，舍不得放弃这段感情，那么还要不断地去提升自己，让自己变得更加优秀，有魅力，有自信，让对方改变对你的印象，产生好感，从而重新喜欢上你。

4、找个合适机会去解释一下，把所有的责任错误揽到自己身上，无论发生什么矛盾，都不要去争论谁对谁错，赢了对错，输了感情多不值当，恋人之间只有爱与不爱，没有对错的。所以放低姿态，主动承认错误也很重要，最起码让对方看到一个真诚的态度。

爱情是两个人在不断努力并不断磨合中慢慢变好的过程，任何感情都是靠争取和经营的，毕竟爱一个人，而且遇到一个心动的人是不容易的，如果能争取那就尽量去挽回，不要等失去了才后悔。

愿你们和好如初！欢迎评论区分享！

男生刚认识女孩的时候，是满分的，是爆灯的，觉得她就是最完美的女神什么都好。刚刚追到的女孩，都会有新鲜期，可是，后来呢？疲倦期，缓慢期，平淡期，都慢慢夹杂在两个人的感情当中。

然而，女生却恰恰相反。刚开始的时候，她只是给两个人彼此了解的机会。毕竟对你有好感，认识一段时间后，觉得你好温暖好宠爱她，觉得你每天发消息陪她聊天很在乎她。她很喜欢这种陪伴也更喜欢你。

失望一次次积累，每一次都忍过去了，可是失望程度累积到某一点后，就突然释怀了再也不想继续下去了，不想再受委屈了，所以会平静的提出分手。

你无意间的举措在一个本来就已经对你产生失望的女生眼中，无疑会百倍的放大。更严重的是在你看来细小入微的事也会变成你们分手的摧毁剂。

被分手的确很无奈，但分手后马上道歉，写长篇大论的话语企图以为可以打动女生的话

呵呵，那你就大错特错了。要知道你本来在一个对你亲口说出分手的女生眼里已经几乎接近一文不值了，马上道歉更会放低你的姿态，立马处于一种我们所谓的”跪舔“的尴尬境地。

道歉信写的你都要流泪了吧！那只是你的自我感动，在女生眼里，她压根不会多看一眼更不会给你复合的机会！

那么被分手后不甘心，但我总不能放着不管吧！

首次以下挽回女友的七个阶段你需要知道

阶段1：你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她亲爱的、老婆大人的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时发现问题去解决。

阶段2：你突然意识到她在冷淡你问题的严重性，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。最后会说：“我们回不去了”“我给过很多机会了”。

阶段3:你继续你的疯狂攻势，死缠懒打，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，不接你电话或者不回短信。

阶段4：疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区；二是你的仍控制不住自己的洪荒之力。

阶段5: 她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她直接把你联系方式拉黑。

阶段6：你尝试采用断联模式，告诉她你已经放弃，故意她跟她赌气，想让她主动认错，来主动联系你。

阶段7：你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。

在你们处于第1阶段的时候立刻承认错误，这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。也就是我前面所谓的”跪舔“。

在第2到第4阶段，立刻停止所有行为，你要明白，挽回是非常“记仇”的，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。

如果挽回过程中感觉到很累，一个原因方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，如果此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下方式调整一下，我也说到了关于一些负面情绪的处理。既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收，如果你自己都没有一个坚定立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。

对于曾经的恋人，彼此熟悉，你们或者通过朋友，同事介绍，不可能没有交集，就算你俩之前不认识，想问问当初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢？只要你想联系一定能联系上，不存在没有交集，和联系不上！但是如何联系，怎样联系，把握怎样的时机，是具体问题具体分析。对方拒绝你，是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑。如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？

这个每个个体千差万别，有朋友说还是不明白，其实你们是已经被自己的心态所迷惑了，我说过应该如何和对方接触，顺其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人还是不停的问该怎么办？我给予你的是大致方向，有咨询客户提供相关具体信息，方向可以细化些。在具体动作中方向有了，指导思想有了，至于具体怎么做，没有人比你更了解对方？不是么？不要事无巨细，一叶障目，不见泰山！就是因为你们害怕的心态，怕对方拒绝，还有总是去猜对方的心思，导致你手无足措，不知该如何是好，请问你们身边都有异性朋友吧？，难道此时此刻的你不知道该如何相处？以前相恋的时候都顺其自然的发展感情，现在反而不会了？

有人总说自己忍不住去联系对方，关于这个忍不住这个问题我还是有必要的谈一下，分手想念对方是正常的，我说过很多次，冷处理不是个必要的过程，有人说，我冷了一短时间，尝试联系对方还是拒绝我！嗯，这个没什么怎么办，我只能说太正常了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题是具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢？如果真这么简单，我想整个世界都简单了！再次联系都是从进攻开始，那么你碰钉子很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。有个咨询的案例，女孩冷了一个月，然后尝试联系3次，对方依然冷淡，然后继续消失了，没想到一个礼拜后，对方在那个女孩微信上留言，虽然是短暂的留言，就这样二人之间从新慢慢建立了联系！

所以说心态不要着急！另外挽回的效果和个人的阅历，生活，心态，脾气，个性，人生观等等多种因素有关！同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！

首先在感情里要有自己的立场，自己做决定才是最重要。挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非，自己不要受到外界的声音而左右自己的决定和想法，挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程，许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情，才更值得珍惜，更值得回忆，感情经历过风雨也才更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的甜美，从你发帖到你放弃，时间很短，你的努力和付出其实很少很少，或者根本没有做什么，当然您别介意！我没别的意思，无论怎么做，我说过都是个人的选择，也许你现在认为这个人不值得你挽回，或者你现在心里根本也不去想挽回。我只是想通过给你回帖，也告诉各位，挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否则就不要叫分手了。

没有一个端正的态度，没有一个坚定的决心，或者对对方没那么深的感情，放弃也未尝不是好事，但是各位想想，当对方向你提出分手，如果你能从这段感情中得到什么，或者感受到什么，甚至自己得到提升未尝不是好事，如果带着同样的问题进入下一段感情的话，是不是还会从走老路？

其实挽回中对方怎样的态度不是你们去详细考虑的，不要把方向考虑错了，如果内心总是给自己设限那么你认为会挽回成功么？我们先不谈挽回这个话题，我们做任何事情，如果没等去做，去尝试，就去先给自己一个一定会失败的定势，你认为你会做成任何事情么？有时候成功其实就是对你勇气的最大回报，不要想太多，勇敢一点有何不可？对方曾经是你恋人，你们相爱过，你们不是仇人，为什么对方会一定拒绝你？你怎么知道一定会排斥你？当然我说这些也是有前提，如果你伤对方很深，如果你还没有改变，你还没有消除对方对你的芥蒂，那么我还是认为放一放，勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨，等你真正认为时机成熟，有足够的自信，足够的资本，那么我们就去大胆接触对方！不要被负面情绪所左右你的行动！

不好办 破镜重圆终有痕

分清对错？永最重要！正确选择？更是必须！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]

如果两个人都能清楚问题爆发的原因，并都愿意改正，只是面子上拗不过去，那么放开身段，降低姿态，主动找自己的伴侣“道歉”，输给自己的伴侣，输给自己的家人不丢人。什么都要争个赢才是真的傻，即使赢了又能赢得什么呢？

两个人在一起相处不是因为看到了对方的优点，而是能否接受对方的缺点。

只有在热恋中，大脑受到多巴胺的影响才会有崇拜等因素的产生，大部分时间还是处于平淡或者是平稳的状态。

就好比刘德华对于大部分人是偶像，对于朱丽倩来说他只是伴侣。跟你自己的伴侣一样，更多地看到的是他平凡的一面，闪光的一面是他的社会形象，而他展示出的家庭形象才是真正的他，毫无伪装的他。

通俗说就是长痛不如短痛吧，如果迟早要来，不如早来。强行挽回只能让自己输得更惨。

所以如何挽回并不重要，值不值得挽回，挽回了又能维持多久，毕竟我们不能只看到眼前的欢愉，还有诗和远方。

凡是两个或两个以上的团体，都需要有人控场，要不肯定是一盘散沙，在家庭中控好场，做好自己爱情的掌舵人。

善待自己，保护好对方，守护好两人之间的爱情才能长远，爱情有时候需要简简单单，有时候也需要“机关算尽”，但是目的只有一个，就是守护好属于彼此之间的爱情，让爱情的堡垒逐渐稳固，爱情也是需要经营的，做好长期战斗的准备吧。

看到上面的图片了吗，左边是没的选择，右面是对。从心理学的角度来看，当你提出这样的问题的时候就表明你已经过度的沉迷于感情的泥潭里无法脱身。

从夏娃偷吃了上帝的果子开始，男女之间就开启了情爱，情爱本来就是一件很美好的事情，刻意的去强求只会让你陷入无端的痛苦当中去。

感情本就是两个个体的结合，所以感情的走向永远没有办法让其中的一个个体来决定，好的感情是需要双方用心去经营，感情本就是顺其自然的事情，倘若一方不再爱了，挽回只是徒增烦恼。

那天风和日丽，你与他（她）的相遇恰到好处，只那么回眸一笑，你就认定会是他，爱情的美好就在于顺其自然。

这要分情况。小错，小矛盾都能挽回，夫妻没有隔夜仇。有些错误一次也不能犯。墙有缝，壁有耳，做事前先考虑后果，是否能够承受