分手之后想挽回，4个阶段，4个做法，助你挽回成功

很多朋友分手之后总想着赶紧挽回，认为认个错，或者道个歉，就能再次和好。可是分手后再挽回实际上不是越快越好，而是分时机，分情况，有针对地应对才有可能挽回成功。

挽回是一门学问，更是一种自我反省的过程，我会把整个挽回流程分成4个阶段，对应4个做法，来帮助大家提高挽回成功几率，再次强调并不是所有的离开都会再复合。

第一阶段：自我伤感

刚分手无论是男生还是女生，都会有一个伤感时间，这个时间周期大约是7-21天，这个时间段内，大部分人都会把自己的情绪宣泄出去，比如k歌，比如旅游，比如约朋友，等等。这个时间也是最不容易挽回的时间段。很多人会在这个时间段内想要挽回，实际上是很错误的一种做法，无论多么想念对方，这个时间段一定要坚持不联系，毕竟没有人会在短时间内承认自己的错误。

做法1：分析分手原因

挽回关系，首要是不要破坏你们的关系！

很多时候，当一个人很爱你的时候，他真的愿意一开始就哄着你宠着你。 无论你做什么事情，他（她）也只是觉得你是对的，就算你拿刀指着他，他还是觉得你很无辜，因为那个时候他很爱你，所以他可以接受关于你的一切。

所有的分手都是由于一件一件小事，不断叠加造成的后果，可能是长期的任性，可能是长期的无理取闹，也可能是长期跟异性的暧昧。无论是哪种情况，想要挽回的第一步，都是要找到分手的原因，如果这个原因找不到，那么不可能挽回成功。

第二阶段：自我反省

每个人的时间和精力是有限的，伤感过后也都会回归正常生活。大部分人的生活都是平淡而又重复的，在闲暇的时间会回忆起两个人在一起的时光。这种回忆可能会让自己失眠，让自己难过。尤其是在一个人孤独的夜晚，这种情绪会被放大，这个时候会有两种情况。一种是庆幸自己分手重新获得新生，一种就是怀疑自己分手是不是一个正确的选择。这个阶段也是挽回开始的阶段。

做法2：调整情绪

分手后，很多人不会控制自己的情绪，会很盲目地想要挽回。甚至会开始狂轰滥炸，连环电话，连环信息，人家都已经躲着你了，你还要出现在人家面前，想要用所谓的沟通，所谓的承认错误来挽回这段感情，这明显是非常错误的一种做法，这样做只会让对方觉得你很幼稚，甚至让对方更加反感。而想要挽回这个时候要调整好自己的情绪，要有足够的耐心。只要是自己的错误，那么就一定要改正这个错误，改变自己才是挽回中最重要的一点。

第三阶段：自我否定或自我原谅

如果在第二阶段进行挽回措施，那么就会进入第三阶段，也是关键的一个挽回节点。如果挽回顺利，那么对方会进行自我原谅，也就是挽回成功。但是更多的会变成自我否定，也就是对方会否定你的挽回，从而要进入第四个阶段。

做法3：正确的道歉，创造暧昧

挽回是一定要道歉的，但是道歉不是说毫无尊严的道歉，而是要告诉对方，针对之前的错误道歉。这个道歉只是为了测试对方是不是还在抗拒你，既然已经分手了，那么一切都是新的开始，这个开始就需要一定的暧昧，怎么创造暧昧就非常关键。这个时候可以分享一下自己新的生活，分享一下新的状态，让对方感受到自己现在的生活状态，这种状态一定要是开心，快乐的。在沟通过程中，一定要发现对方目前的需求是什么，是需要一个人陪伴，还是需要一个人能跟他（她）一起玩，找准需求，才能对症下药。

第四阶段：回心转意

前三个阶段过去之后，那么需要隔一段时间最好是15天以上，进行第四个阶段的操作。彻底地改变自己，让自己以另一种全新的状态来面对对方。通过自己的改变，让对方拥有重新认识自己的冲动，让对方想要再次了解自己，甚至想知道分手的这段时间，自己是什么原因改变这么大，这个挽回成功率就已经非常高了。

做法4：更新换代

别人的才是最好的，这句话无论是用在哪里都是非常适用的。挽回最关键的一点就是改变自己，让自己对自己的过去说声再见。爱情实际上就是让对方产生幻想和期待的一种情感，如果我们自己改变，让对方对我们拥有更多的幻想和期待，那么这个挽回是肯定能够成功的。

我是张小韭，每天分享情感干货，期待你的关注。