超级好用的挽回攻略

主编：路威

你好，当你看到这篇文章的时候，相信你正在度过人生中最痛苦的一段时期。迷茫、焦虑、不知所措等负面情绪笼罩着你。但正如你所知道的那样，一件事到了最低点后便会触底反弹，而你现在看到了我的文章，就是事情朝着好的方向发展的开始！

我们十分能理解你现在的感受，为了让前任回到你的身边，在正式的方案开始之前，还是有几句话要告诫你。尽管它可能与你所了解的两性知识相悖，但如果你不想对方因你做出的错误方法而离你渐行渐远，希望你最大程度上接受并践行我们给你的建议。

第一：控制好自己的情绪，永远不要在失控后做出过激的言行。如：像小孩子没有得到满足后乱发脾气，说出一些伤害对方的话，甚至赌咒发誓造成不可挽回的结局....

第二：做一个不卑不亢的人，很多学员在被对方删除微信好友，拉黑联系方式后瞬间崩溃，做出一些没有经过大脑思索的事情。比如：用别人的电话对ta进行短信轰炸、电话骚扰，或者发一大段话道歉、声泪俱下苦苦哀求回到自己的身边。其实殊不知，

你的“低姿态”并不能帮你获得ta的同情或心软，反而让ta更看轻你。此刻你在ta心中的形象早已不复存在，更加让ta坚信了离开你是个正确的决定！

第三：丰富自己的生活，从内到外改变自己。经常有学员给我反馈说：老师，ta今天“一整天”都没有理我，怎么办？ta是不是不喜欢我了？是不是有别人了？我感觉整个人都不好了，要不要主动去和ta说话啊？一般遇到这种情况，我都想问：你不会在手机屏幕前什么都不干等了一天吧？你难道没有其他的事情做吗？难道ta是你生活的全部吗？我知道很多人会说：“对啊，ta一天不和我说话我都适应不了。”我非常能理解你现在的心情，但正如减肥、戒烟初期的难过一样，忍过去了，之后也就一路平坦了。吸引不是一种选择，而是两个人的互动。恋爱就像是一块跷跷板、平衡木，只有处于水平的时候，恋爱关系才是最稳定的。

明确了哪些我们不能做的事情之后，就开始确定我们这段时间要做的事情。首先，暂时切断和ta之间的联系。很多人看到这里表示不淡定了，什么！！要我切断和ta的联系？顿时感觉窗外的天都不那么蓝了...别急。并不是要你放弃，而是给你们弥漫着紧张情绪的关系以一个淡化期。简单来说，ta在不堪其扰后通常会采取决绝的方式，比如拉黑，删除联系人等方式来避免你对ta的继续骚扰。所以我们要先发制人，主动断绝联系。刚开始的几天，ta会享受这来之不易的宁静时光。又过了几天，ta会开始好奇，诶~怎么不来找我了？ta在干嘛？但ta在这个时段通常不会主动联系你，那么了解你这几天生活状态的方式就只有通过朋友圈来查看你都干了什么（这就是我们自身建设用上场的地方），虽然你们之间没有言语上的交流，但因为朋友圈让她了解了你这几天的生活情况，进行了一个简单的信息交换，做了无声的交流。这时候看了你的朋友圈，会更加奇怪。怎么ta过的这么开心，生活的有滋有味。切，明明前几天还缠着求我和ta复合呢...从而又对你的好奇转化为不甘心。通常情况下在这个阶段会出现窗口。表现为会破天荒的在你的朋友圈点赞、评论甚至是切小窗私聊你说一些有的没有的话题。但要记住，这绝对不是回心转意来找你复合，而仅仅是因为你的朋友圈产生了好奇不甘心。这个时候我们要控制好自己的情绪，不要暴露需求感。而是有一搭没一搭的聊，婉转的透露你这几天的生活过的丰富精彩，然后快速切断对话。

其次，最大程度接受并执行我们给你的建议（方案）。在听取了你的情况，分析后我们会为你出示一份针对你个人专属的挽回方案。同时，希望你根据我们的方案，认真反思之前和相处中行为上的错误，增加挽回的几率。

第三，提升自己。改变外在形象，内在相处聊天思维。在你和ta的冷战期内，一般不会主动找你说话。但ta可能会看你的朋友圈来了解你这段时间的动态。这时候我们平时建设朋友圈的重要性就看的出来了，它就像你的脸，你生活的展现。所以现在，动手去剔除那些垃圾没有营养的动态（如：转发，抱怨，负面或者羡慕人家的豪车豪宅），重塑你的头像朋友圈。可以去些比较有格调的咖啡店，水吧，餐厅或者街景去拍照发朋友圈来刷你的存在感，向ta展示你生活的丰富多彩，让ta感受到你看得见的变化。这时候还需要改变内在的思维，首先在态度上要明确，你们是平等的。其次改变此前的生活里的不能没有ta，去结识更多的朋友，更多的朋友是可以展示出你的魅力，通过社交认证重新唤起你对目标的吸引。最后，在聊天上和现场操作中的正确，以往很多学员总是太着急，没回复的时候焦虑万分。这都是不可取的，正确的做法应该是控制自己的需求感，聊天、约会中以轻松愉快为主，让ta喜欢上和你在一起的感觉。

我们非常能理解你此刻的迷茫和无助，所以在我们明确了大体上的思路后，我们还准备了具体的执行策略。优点是易理解，复制性强，但需要结合我们正确的思维来使用。那么，我们正式开始具体操作！

1.收到方案的第一天，按照方案的要求去做。改造外在形象，删掉无营养无意义的朋友圈替换出能体现生活品味的状态。（改造的程度在于你的执行力，如果并非迫不得已，建议不要等到周末，利用每天的下班时间去做）

2.暂时切断你与目标的联系，我们所说的切断并不是完全失去联系。而是在此期间完全不主动对ta进行朋友圈点赞、评论以及切小窗私聊对话。

3.形象改造后发朋友圈的频率为2-3天一次，以吃喝玩乐为主。（如果不知道怎么发，可以参考我们导师的朋友圈。注意：有些人为了让目标吃醋而在朋友圈里发一张和其他异性的合照，这是不可取的。特别是真性分手后，不但无助于目标重新回到你的身边反而会让ta误会你有新欢而远离你。正常的做法是可以发和几张女性朋友的照片以及男性朋友。这张会展示出你有魅力，有人缘。从而侧面展现出你的社交认证）

4.在第一个冷冻期结束后，在目标没有给你点赞、评论和切小窗私聊的情况下。我们可以尝试性的给目标发一条消息，显示状态。（如发张美食图片，说刚吃完饭回来，朋友请客。或者是一张健身房的图片）。无需求感聊几句有的没的后迅速切断对话。然后继续发朋友圈刷存在感，在某一天ta对你点赞评论后参照上面的方法切小窗私信继续刷联系感和判断窗口进行调情。

5.在ta终于和你出来重新约会后，请先平复你内心激动的心情。因为它虽然可能是你们再续前缘的好机会，但也有可能因为你的失误而进一步的失去她。此时控制需求感无疑是一个最明智的做法。带给ta一次放松开心的约会，让ta看到你的改变。其他的事情顺其自然的发生，即使这次你们没有做什么，但通过这次愉快的约会经历，相信你下次的邀约将会变得容易许多。

学习了我们的挽回思路后，再来谈谈我们的挽回策略。如何识别假性分手和真性分手？我们分开来讲。

假性分手

假性分手，就是常说的，女孩想分手，都是为了被挽留。是希望引起对方的重视，或者通俗点说就是吓唬吓唬ta。但是很多男生在这时候以为对方是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。

表现症状：争论是非对错，坚持自己立场，阐述自己需求。沟通渠道畅通，微信、电话未拉黑。

假性分手的挽回策略：对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式ta无法接受或者让ta极度不舒服，所以ta才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足目标的需求和期望。

第一步，冷静处理问题。感情出现问题了，一定有一个导火索。你需要找到它，用最快的时间解决它，否则这个病灶将波及全身。如果错在你，这时候你需要聪明的找一些“借口”来掩饰你的过错，渡过当下的“危险期”。在危险期内你需要小心谨慎，切勿再去触犯对方的底线。当然，这种“借口”有时候是“善意的谎言”，ta很多时候也会睁一个眼闭一个眼，把这个“借口”当做“台阶”来下。但你仍需审视自己的问题，不然下次还会出现同样的问题，久而久之，信任也就不复存在了。

第二步，你需要适时的表达情感。你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让ta知道你对ta、对这段感情的重视、执着，让ta知道你改过的决心，让ta重拾对这段感情的信心。

第三步，建立安全感。当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了ta，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是ta迟迟不肯和你复合，那ta很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的ta，需要你从外部去给予足够的安全感。

真性分手

真性分手，就是目标对你死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。很多人在这时候死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。这其实也非常可惜，虽然说这种挽回难度很大，但是正因为采取了死缠烂打等等错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。

表现症状：拒绝沟通，失望透顶，觉得跟你没什么好说的。沟通渠道全断或者沟通频率急剧下降，微信、电话拉黑。

真性分手的挽回策略 ：真性分手的伴侣，对你是厌恶的，分手的心是坚定的。这种情况下，你的挽回方式应该是这样的：

第一步，暂断联系（冷处理）：总结来说，就是立刻终止所有联系，停止所有的死缠烂打。

第二步，改变。你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，出现在你和ta之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中，换人解决不了任何问题。我们总说，挽回伴侣的终极目标不是挽回ta，而是挽回你自己。在这个阶段，你需要做的是，反省，思考，解决，改变。这说起来简单的一行字，确实最难做到的。但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率还是大大提高了。

第三步，抓住时机。在你变成一个合格的自己后，你才可以重新制造交集，与ta取得联系。之所以说是交集，而不是主动联系，是因为交集能让ta觉得是偶然的。人都相信缘分，不是吗？

第四步，与假性分手一样，在关系和缓之后，你需要努力于调整相处模式，巩固你们之间的关系。好好珍惜这段来之不易的感情。

综上所述，我认为能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。

最后，如果你离再续前缘只有一步之遥，也就是成功邀约出对方后的几点注意事项：

1.不提当年。你想想，在一个约会气氛好到不得了的时刻，你突然间提起你俩过去的往事，气氛一下子掉到冰点了，尴尬得不得了，还怎么为我们的挽回去铺垫呢？那么如果是对象提起了当年呢怎么办？那么你就应该说之前自己好傻之类的，一笑而过，这才是挽回该有的态度。回味过去只会令大家尴尬，何不展望未来？

2. 别急于推进关系。目的性太过于强的话，你的对象是会感受出来的，急于推进关系，目的性太强只会使对象反感，你们的约会应该是轻松的，有趣的，无压力的，这样在对象心中对你的好感才会逐步提升。急于推进关系只会吓跑对象。

3.自尊自信的交往态度。在约会中要表现得自尊，自重自信，越是低声下去地去做一些讨好的行为越是引起对象的反感，自尊自信是产生吸引力的基石，忘掉你在ta面前曾经卑微的形象吧，ta才会对你另眼相看。

4.约会场所的选择。正所谓地点选对，成功率就多了一半，建议约会时候选择静谧的场所，可以让两人静静坐着沟通聊天，若果约会气氛持续僵硬，那么你要考虑一下转换场所去推进你们约会的质量，如果有可以推进约会质量的场所便转移约会地点，若没有的话干脆切断这次尴尬的约会，为下次约会做好铺垫。约会从来都不是可以临场发挥的表演，它更大程度上就像一场演讲，需要背后付出很多的努力，准备，才能获得一定程度上的成功。

PS：记住，你需要用若即若离的姿态挽回

若既若离，弹簧的道理大家都知道吧？爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎对方，也别都表现在脸上。其实感情是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让对方重新喜欢你才是最重要的！

综上所述，就是我们挽回攻略的全部精髓，希望你能最大程度上接受我们给你的建议。其实再经历过太多的感情之后，我并不相信真命的说法。所谓真命，无非是你走心了而已。但不管怎样，在这里衷心祝愿各位：天下有情成眷属，晨昏共抚白头吟。