如何挽回一段已经失去的感情？

在恋爱中，两个人在一起时间久了，或多或少都会产生一点矛盾，最后可能导致两人彻底分手，这段感情也只能宣告失败。

在分手后，如果你心里还是觉得舍不得，想要挽回这段感情，这时你应该怎么做呢？

我们必须先找到问题的根源，冷静地判断一下你和他的恋爱模式是否是正确的，而不是想当然地认为你们二人的爱情已经走到了尽头。

我们必须要以一种感性的态度来对待爱情，但对于在彼此相爱的过程中出现的感情问题，我们不能被情绪占据主导，需要冷静下来，理性分析。这样或许能够帮助你看清楚爱情和婚姻的本质。

恋人分手有两个重要的原因：一是主动心理，二是被动心理。

何为主动心理，就是两个人不管在怎么门当户对，其中一方总感觉会低对方一等。

被动心理也是这个道理，其中一方觉得自己的条件要比对方好很多，便会以一种高高在上的态度和对方相处。

一个主动，一个被动，所衍生出来的就是恋人之间各种各样的矛盾。而这些矛盾有大有小，有的可能只是因为一件小事，导致了更大的矛盾爆发，但这种矛盾来得快去得也快，只要双方过了气头，矛盾就很容易消除。

但还有一种矛盾来源于日常生活中的点点滴滴，许多小问题积攒起来以后，就会导致人们对另一半的全方面否定。

要解决这些问题其实也不难，首先你自己必须先对这段感情做出一个反省，重新认识一下你在这段感情中所扮演的角色是什么，你的位置是属于之前所提到的哪一类，你和对方的矛盾是属于哪一种。要先把这些问题分析到位以后，再去为解决矛盾做出行动。千万不要忽略了这重要的一步，因为这些因素决定了你在挽回一段感情的时候需要做些什么。假如你属于被动心理，那么在你失恋后不要在第一时间就想着要怎么去挽回，而是因该先找回恋爱之前的自己，当你回到最初的自己后，以新的视角来回顾一下这段失败的恋情，在这个过程中找回已经丢失许久的自信和坚强。

千万不要被动地去苦苦挽留对方，挽留回来的已经不再是爱情，更多的将会是怜悯。第一步，你需要以你自己为中心，建立起一个恋爱框架，不要主动迎合对方，而是以一种半推半就地方式逐渐接近他，并且要先占据更多的主动权，找到你和他相处时最适合的状态。

以这一种方法重新建立感情，让对方感觉你已经不再依靠他了，他会自然而然地在心里产生一种尊重和和重视，你在他心中的地位也会比以前高很多。

或许你属于主动心理这一类，我们首先就可以确定一点，那就是对方在这段恋情中长期被你欺压，心里憋着不少的气却不敢说出来。恋人在一起的意义在于互补，彼此都有着对方所需求的东西，这样两人在一起才会有长期的快乐。

两人刚开始在一起的时候，其中一方都会无条件地满足另一方的所有需求，但这种情况只是一时不是一世。无条件满足只是因为他想在恋爱初期取悦你，并不代表他不想在你身上得到他想要的东西。

没有一个人是绝对无私的，一段感情也不需要其中一人要一直奉献。两人在一起是为了更加快乐，如果其中一方因为一直在付出而找不到快乐，那么就会产生从这段恋情中抽身离去的想法。

对于这种情况，最好的解决方法就是找到一个合适的理由，说服你自己从过去的高位状态变成一种需求，换句话说就是循序渐进地引导对方，让对方更加理解你，重新接受你。并不是劝你要低声下气地乞求对方，而是因为矛盾的起因时对方被欺压过久，要想挽回这段感情你必须主动地示弱。

假设你和对方的矛盾属于瞬间爆发的那种，解决方法很简单，首先你和对方都必须要冷静下来，不要在怒气未消的时候和对方产生更多无用的争论，更不要把矛盾升级。

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在情绪冷静后，主动和对方进行有效的沟通。这里需要注意的是，两人在沟通的过程中需要把矛盾看作是一个问题，需要你们两人一起解决。这样做的目的不是为了在沟通的过程中就要把问题解决，而是为了通过沟通来缓解对方的心理压力，引导对方抛开刚才爆发的矛盾，以一种新的态度来重新认识你。

如果你们的矛盾来自于日常生活中所积累的点点滴滴，解决的方法将会复杂很多。这些来自于日常生活中的小矛盾，就好比人身上的老毛病，要想根治所需要的不仅仅是良药，还需要时间来调养，这个过程将会十分困难。如果你想挽回一段因为这类矛盾导致破碎的感情，最好的方法就是让对方主动怀念这段感情，在这里你需要自行斟酌，不能因对方一时赌气导致两人之后再无关联。破镜可以重圆，但重圆也有条件。

你和他的关系还没有达到老死不相往来的地步；

挽回感情需要有足够的耐心和恒心，不可半途而废；

要弄清楚对方真正需要的是什么，而不是一味地自以为是。

这三点只是基础，强扭的瓜不甜，如果连这三点都没有做到，那么挽回的感情极有可能会再次破碎。

当你做到以上三点并且挽回了这段感情后，你还需要在今后的相处中做出改变，给对方更多的新鲜感和满足感，让对方看到你为了和他在一起的确做出了改变，而不仅仅是嘴上说说。

在中国，绝大多数人认为一个人成功与否的标准在于他当多大的官，能挣多少钱，只有很少一部分人会认为爱情是决定了一个人是否成功的重要因素。

对于爱情，多数人在到了一定年龄后都会选择凑合了事，把重心放在事业上面。但请千万不要忘了，金钱给你的快乐，远不及你身边那个和你关系最好的另一半。所以，要想挽留对方，靠的不是无条件地屈服，而是给对方带来真正的快乐。