挽回其实是分两种情况的，如果说你的联系方式全部都拉黑了，没有联系方式，这个时候你就发现这种进步会是有阶梯性的，你能一步一步能看到非常明显的效果，它是有阶段性的，比如说我们联系方式回来了，我们能刚开始很冷淡到后来他们很热情的回复，再后来我们能约会。

这是一种情况，如果你们根本联系方式也都还在，而且分手之后你们还有联系的，这个时候你是看不到一种阶段性的效果，你会发现跟以前好像没有什么区别，一般这种情况复合是非常突然性的，就两种结果，你怎么去展示你们的意识，展示你们自己，做情绪铺垫，其实就是你们前期的展示吸引了目标，你的情绪铺垫的能量到达一定阶段，砰对方接受了，正好就赶到了对方的空窗期，这时候对方突然就妥协了，你们就复合了。

这种情况下你是看不到阶段性的，所以这时候别着急，按照正确方式去做，一定会得到一个正确的结果。一般这种被拉黑的情况它是能看到阶段性的，大概会在一个半月左右，大部分人是在这个时间段，如果说没有被拉黑的，没有被拉黑的，平时还能聊天的，这种情况也就一个月左右的情况下就解决了，基本都在月内就完成了。

所以说你们按照正确的方式去做，要保持一个情绪的稳定性，保持积极健康的一种情绪输出。有一天突然就会发现你们复合了，其实这种情况就是你们联系方式都在的时候，这种情况复合并不是最难的，难在最后45天之内的一个维护，你们复合的第一天开始到第45天，这是一个非常重要的一个阶段，这个时候是随时都可能会崩的，因为这个时候对方是一种情绪性的跟你复合，他可能突然情绪好，也许第二天就后悔了，觉得我这话都说出去了怎么办？

这个时候对方可能会表现得很冷淡，很多人这个时候会去作死，我们都附和了，你怎么对我还这态度，很容易第二次崩掉，可能这回连联系方式都没有了，可能会更严重，一般这种情况你还按照之前的方式去做，保持情绪稳定，然后保持一个积极健康的情绪输出，然后不去要求对方给予承诺，不去逼迫对方，过了45天的危险期，就没有问题了，至少在两年之内，非常的一帆风顺。这就是我们今天要说的第一个问题，然后第二个问题是很多人不知道这个价值展示该怎么做。

其实这个是比较抽象的，就是永远不要在意，你说一句话对方就马上给你很热情的回复，根本就不可能。但是你要把自己放在你挽回的目标的一个状态，这时候你每天都在积极地表达了这种情绪，每天从你这里收获的就是一种积极的能量，之前他给你打的标签是这人负能量情绪化，但是你开始每天给他展示一种积极健康的能量，他慢慢对你的印象会有改观，在空窗期的时候会突然就接受你。

有时候人的思维就是这么扯淡的东西。重要的是你传递的情绪，什么叫传递情绪。

这就是一种去展示自我，去说我是一个正能量的人，没有去刻意的暴露，但是你从我的字里行间就能感受到我的这种情绪，情绪是不用去描述的，人的第六感会自动判断出来你是一个什么样的情绪。他不回复我怎么办？不回复就不回复，不回复的时候你也展示了一种情绪的稳定性，如果是之前的话，他不回复你是不得轰炸他的，你是不是各种负能量，而这时候你什么表示都没有，当这事没发生过一样，该干嘛干嘛，他的第六感受到的信息就是这个人这个时候的情绪非常稳定，这就是一种我们要表达的情绪。

我给他一个正向的情绪，他一定给我回复一个正向的情绪，我给他一个负向情绪，他一定给我回复一个负向的情绪，就像我夸你一句，无论你回应还是不回应，你心里都会开心！情绪的一定性，你这个情绪传递给他了，他回应不回应，你这个情绪已经扎在心里了。他已经感受到了，也不需要他回应，我只要让他感受到我的情绪，我们就成功了。刚开始你是不需要他回应的，有的时候对方不回应，你们就会自我怀疑。

把你的情绪传递给他就完事了，这是一个单向的东西。还有的时候就是他回应你了，但是很负面的去回应你。你要知道对方现在考虑一个实际的状态，跟你分手了，给你回复是负面的，一定是一种情况，就是你之前跟他作死的挽回过，对方害怕你，他害怕你再过来作死，他觉得好不容易过几天安稳日子，这时候就很排斥你，害怕你继续作，所以先给你打个预防针。先爆发一下，怕你一会接着爆，他就没有机会爆发了。

这个时候其实对方是一种宣泄，跟别人接触的时候不要听对方说什么，听对方表达情绪，如果这时候对方是很负面的去拒绝，比如说举个例子，对方回复你怎么又来找我，不说不让你找我吗？那么烦那么欠。在排斥你。更是对你的有一种畏惧。你就想一想，看到一只小狗，你走到小狗边上，这个小狗可能会对你汪汪，因为这时候小狗感受到了威胁，你挽回的这个目标，你的男朋友女朋友这时候就像那只可怜的小狗一样，他觉得感受到威胁，提前对你作出一个警告，如果这时候你拿出一个香肠给狗吃，这个狗就不会冲你汪了。

所以说挽回男朋友女朋友跟逗狗是一样的。你给他一个香肠就可以，这时候你保持一个情绪。不要受别人情绪的影响他给你负面情绪无所谓，我知道怎么俩不合适，我知道咱们俩分手了，你别想那么多，就是很轻松的，你不用想那么多，我不是过来给你和好的，我也不想挽回你，我知道咱们俩不合适都闹成这样了。

就过来当朋友，打个招呼你不用那么紧张。显得很无所谓，这也是一种情绪的稳定性和一种正向的情绪输出，同时也让对方对你放下戒心，因为你之前作的时候让对方对你很戒备，这时候你需要先把他这种戒备给他释放掉，然后最好这时候他是对你有怨气，你找个机会让他把这怨气释放掉。

不要太顺着对方，因为这个时候对方给你发泄的是一种情绪。如果这时候你顺应了他的情绪，他会把这种情绪转化为理智。举个例子，比如说有一天你跟你男朋友吵架了，这时候你去指责你男朋友，本来这个事情其实你也有原因，但是，人性是自私的，我们永远都不愿意去承认自己的错误，这个时候如果你男朋友为维护你们的关系，就承认了他的错误，你会变本加厉，你甚至会把他的错误当成一种理性，然后之后反复的拿出来去变它，用这种方式去维护自己的正义性。

人的思维有时候就是这么扯淡，所以说这时候他去白吃你的时候，你就说你这人怎么这么小心眼，你可以这么回复他！或说你就是个妹子，你真是个小心眼的丫头，这事你现在还记着，我早不当回事了，都分手了，当个朋友何必那么大怨气，能不能好好玩？无所谓的去回。他这时候可能不会回你，无所谓。

你说完这句话不是让他回什么，他什么也不能回。沉默着说是最好的，如果他还会反驳你，那你就听他说，你可以不回来了，然后这时候他对你的这种否定，他对你的这种发泄叫什么？对你不感兴趣的一种指标，第一种是明面上贴，直接说你怎么这么小心眼，她给你她要打压你，我们打压回去，你怎么就是一句话，你看你之前对我怎么样，你说你怎么这么小心，这事你还记着，如果他不停地说怎么办？我不理你，过两天我再找你。

他对方这个时候就感觉一拳打在棉花上，过两天自己就觉得我这样说话也讨不着好。他能愿意去给你发情绪，证明什么？他对你还是抱有幻想的。他幻想越大做的越极端，如果他对你还有很深的感情，这时候如果你不回应他，他会把你拉黑。给他发个信息给打电话直接给他打电话过去，你干嘛怎么又把我拉黑了，又发什么神经你我就不想跟你联系了，行行，不想联系行行，你下次别生别生气挂电话，过几天再找他，他就把你拉回来了，等不要顺着对方的情绪去走，顺着我们自己的行为去走，这个时候你要记住对方就给你发脾气，就是一个小狗给你不得给他把骨头上的收费点就可以了。

这时候你既没有去承受对方的负面情绪，也没有去反驳他，但是对方的情绪已经发泄出来了之后，过了这个阶段之后，你们就可以正常的去沟通了。比如说你去找他，它有两种方式，第一种是沉默不回，那不回你无所谓，我们只要把情绪表达到位，你不跟他文字轰炸不去纠缠他，这就是一种情绪稳定的一种表现，这种情绪绝对会传达给他。

第二种他打压你，打压你，这时候你打压回去，这是一种情绪的释放，

打压你就得给打压回去，比如说你怎么又来找我，你怎么这么烦？这时候说我不是，我说你别想那么多，不是过来挽回你的，当个朋友跟你聊天，别想那么多，这么长时间干嘛还记得这事，你之前对我怎么样的。跟你说这个话的时候，要么你就沉默不理他，过两天再找他，还有一种情况就是你就直接打压，怎么这么小心眼，这你还能记得？

这时候他再跟你说别的，不回过两天再说，如果过两天把你拉黑了，就直接给他打电话。这时候不要着急，直接给他打电话过去，很好很坦然的去打，没有需求去打，就直接跟朋友聊天似的说你怎么把我拉黑好，你怎么这样真这么小心眼了，这时候对方一般情况下是不会给你拉回来的！一般都会说我没什么，我就觉得你之前那么说我不想跟你聊，行，那不聊就不聊，那你先歇两天，然后过两天再找他，基本上就能把你拉回来了，不麻烦，再来一遍就差不多了，你要记住这时候对方是对你有需求的，他觉得说我给你信息，你怎么不回应一下我，你怎么不承认错误。

其实对方这个时候在对你发情绪，记住对方的思想注意力在你身上。我们展示价值，就有的明星去等八卦，让你去骂他，去抛一些负面东西，无论他展示的是好的八卦还是坏的八卦，我们把注意力都放在明星身上，这明星永远不止有缺点，他也有优点，有一天他暴露出优点了是不是就反转了？只要这个时候他无论怎么批判你，你就保持一个情绪的稳定。他对你的印象就会反转，他要的只是发泄一个情绪，不要顺着他这个情绪去走。

还是那句话，挽回其实没有什么技术性。技术性的东西其实很少，主要的还是一个心态，心态是什么？保持一个情绪的稳定性，其实你们每个人都会去解决情感问题，只不过你们这个事情离得太近了，太关注了，太在乎了，反倒不知该怎么办了。反倒去看别人的事情的时候会比较的理性，会比较乐观。

所以这个时候保持情绪的稳定性是非常重要的，只要你情绪稳定了，对方也会根据你的情绪稳定，也会给你一个稳定的情绪，你用这种情绪的稳定性去带领他，等他把这个情绪发泄完了，基本上这第一步也就过。我们把这一阶段叫什么？废物测试阶段。你的挽回目标，在这一段时间你不理你打你，这就是废物测试。他在测试你是不是一个情绪稳定的人，是不是一个有价值的人。

如果你通过这段测试，这个测试可能之后会接连不断地去给你做，会伴随着整个挽回，会接连不断，到什么时候会结束，你们约会了正常沟通了，这时候对方不会再去测试你了，但在挽回的初期阶段和挽回的中期阶段，你会不断地收到这种废物测试，就是不断去打压你，不断去测试你。怎么知道他对你是不是对你进行废物测试，就这些话说完之后不舒服了，或心里有点堵，很难受，不知道该怎么回了，这就是废物测试！

人的第六感是非常有意思的，当你觉得对方说的话让你觉得很难接，或者不知道该怎么接很难受的时候，记住这是个废物测试。两种方式，第一种方式LD打回去，第二种方式不理他明天再说。这种情况比较普遍的是出现于在你复联阶段和你的展示价值阶段，还有情绪带领阶段，到你们能出来约会了，或者是能比较HIGH的去沟通的时候，就不会再测试你了，因为这时候对方测试已经结束了！废物测试的目的想测试一下你是不是和之前一样的情绪不稳定，想测试一下你是不是一个有价值的人，就是这个东西不是他故意的，是我们人类的一种天性，想把那些没有价值的伴侣和异性从我们的生活中筛选出去，因为从生物学角度来说，男女结合的一个最终的目的还是为了生儿育女，我们的基因带给我们一种状态，就是我们去寻找一些高价值的目标。问很多女人想找一个什么样的男朋友，成熟稳定的。问很多男人想找一个什么样的女朋友，漂亮的性情稳定的持家的。

成熟的男人和性情稳定的女人，他们有共同点就是情绪非常稳定，这就是人为什么要做废物测试？想筛选一下，你是不是一个情绪稳定的人？只要是你度过了废物测试，你们的挽回就是一个时间问题。

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。