7个挽回婚姻通用方法

生活中，许多女性面对丈夫的内心变化或作弊，她们通常哭着哭泣，站在离婚的边缘，但不想伤害自己的孩子。实际上，婚姻也可以是挽救。我们整理了这7个挽回婚姻通用步骤，为您提供了一些针对女性的参考。

1、接受伴侣的感受

如果您的伴侣想要离婚，恐慌或失败完全正常，但这并不意味着他或她不会来。 “在婚姻务虚会中，我经常与离婚边缘的夫妻一起工作。一两个伴侣似乎已经放弃或彼此冲突，”治疗师约翰·格雷博士说。 “大多数时候，当我帮助他们找到问题的根源并且事情发生变化时，他们会记住彼此的爱，并且希望在一起。”为了使这种情况发生，过程的第一部分是步骤是接受您的伴侣想要的东西。你们所有人都有享受自己的感受的权利，并且接受自己的立场而不试图改变自己的立场至关重要。

2、称自己该承担的责任

尽管这似乎是您要做的最后一件事，但“要承担责任。与您的伴侣取得联系，并确认他们为什么这么做，”他说。保持简短明了：“我了解。您认为我没有您的支持/对您不友好/我没有爱过您，”有人建议。 “尽管您可能不同意，但这确实证明您从伴侣的角度理解了他们离开婚姻的原因。这非常有用。”

3、更改伴侣讨厌的行为

一位人士说：“当原始的生存警报响起时，人们的行为将变得更糟，而不是更好。” “除了离婚的威胁，没有什么可以使我们的生存警报变得更好。大声。”这意味着人们在离婚期间的讲话和不成熟的行为受我们大脑的原始部分控制，这些原始部分在威胁时期未经我们的许可就被操纵了。”重要的是要识别这种战斗或逃生模式，并停止自己做出反应。您的目标是成为一个成熟，善良和有爱心的人，爱上您的伴侣，而不是生存方式中的焦虑，生气的人。

挽回 婚姻的步骤第4步：耐心和一个步骤

当您所爱的人想离开婚姻时，您的自然倾向可能是追逐他或她。但是，在这种情况下，乞讨，乞求和追求正是您所不愿做的。类似于您的伴侣退出触发您的任务，您的任务只会使他或她想要更多。所以现在是时候放手了，退后一步，做自己的事。他警告说：“不要歇斯底里。这是巨大的挫折。”你一定要冷静您必须给您的伴侣空间。您必须采取一种使他或她想念您的方式

4、主动采取行动

您可能会认为离婚主要是您伴侣的错，并列出了您希望他或她更改的内容-但您唯一可以控制的是您自己。最后，您都需要改变才能开心，所以现在该完成交易了。有人说：“暂时退出并为朋友和家人建立一个支持系统。”这意味着当您感到虚弱，生气或绝望时，您会打电话给他们，而不是您的伴侣。 “我们的想法是向您的伴侣表明您已经改变。”因此，请回到瑜伽课，看治疗师，拜访老朋友或学习新的爱好。专注于成为自己所知道的最好的人，并且知道该怎么做，您的伴侣最终会注意到这一点。

5、重新建立联系

一旦执行了前五个步骤，即使您只同意在一两段距离后再看咖啡，您的伴侣也可能在某种程度上可以。再次见面后，请专注于积极愉快的互动，而不要立即着手处理这种关系。随着时间的流逝，一旦消除了一些压力，您就可以再笑又笑，并且可以评估您是否仍然对解决问题感兴趣。

6、制定新的基本规则

首先，“停止威胁这种关系。” “通过'停止威胁离婚来促进变革，并找到一种方式来恢复我们曾经拥有的幸福。'”接下来，继续限制您的反应性大脑，专注于伴侣的感受。你们的感受同样重要，但是你们两个都需要学习互相注意。格雷说：“如果这不是一个人的错，那我们所有人都需要学习更好地沟通，以便我们再次感到幸福。”记住最重要的一句话：“'我关心您的感受'，这是您的伴侣可能会怀疑的事情，”格雷说。

7、观察发生了什么情况

“如果您想要一个通用的离婚主题，就不可能在某种程度上解决问题并使人们感到高兴，”他说。仅仅因为您准备好尽自己的一份职责并不意味着您的伴侣。记住，“男孩和男人之间的区别是他们可以卷起袖子并有效地解决问题，”他说。因此，看看当您努力工作并与您建立100％的关系时会发生什么。您的伴侣会在几周或几个月后回来吗？您可以招募一些治疗师来帮助完成此过程，但是，“最后，我们真正想对自己说的是，我们是否正在努力做到最好？” “如果您的伴侣不回来，至少您会怎么做？应对它会更好。”